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莴笋金针菇拌辣白菜的做法莴笋金针菇拌辣白菜怎么做凉菜菜谱

最近我可勤劳了每天四菜一汤不带重样的,而且必须有一道。今天就介绍这道---莴笋金针菇拌辣白菜。莴笋清热利尿,活血通乳。能够促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。含有较多的烟酸,烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能;金针菇具有降低胆固醇含量、缓解疲劳现象、抑制癌细胞及提高身体免疫力的功能;辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收。北京军海癫痫病医院

营养爽口好味道---莴笋金针菇拌辣白菜

原料:莴笋一棵、金针菇两把、辣白菜一小袋(汁不要扔掉啊)、盐、香油、美极鲜味汁

莴笋金针菇拌辣白菜的做法治疗癫痫病最好的医院g>

1、将莴笋去老皮(多削下一些)斩成段切片再改刀切成丝备用。

2、将金针菇切掉根部,撕开洗干净沥干水分备用。

3、将辣白菜切成与莴笋丝一样的丝,汤汁到处备用。

4、汤锅中加水、少脑电波异常是什么病许油、盐烧开后分别将莴笋丝、金针菇焯水沥干备用。

5、将辣白菜、莴笋丝、金针菇放入器皿中,加入辣白菜汤汁、盐、香油、美极鲜味汁抓匀,装盘即可(冷藏后口感更好)。

健康饮食网小提示 吉林癫痫病哪家医院比较好

:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

关键词:

莫笋又名青笋、莴苣、莴苣菜、千金菜、莫菜等。通常食用的莴笋有白莴笋、花叶莴笋、尖叶莴笋,紫叶莴笋等品种,均因形色而有所区别。其中的白...

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