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秋季补身体的注意事项,秋季补身体吃什么食物好?养生知识

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  秋季补身体有哪些注意事项? 石家庄哪家医院治癫痫病最好

  1、秋季滋补要注意脾胃:夏天天气炎热,肠胃功能相对不好,吃的东西多为瓜果,汤肴粥羹等清淡易消化食物,脾胃活动也会减少,一到秋天就马上猪,羊,牛,鸡等其他难消化的补品,势必会加重肠胃负河北专看癫痫病医院在哪里担,严重损害正常的消化功能,一下子吃进大量难以消化的补品,使肠胃变的紧张,易引起肠胃功能紊乱,营养物质无法正常被人体消化吸收。

  2、秋季滋补以清补为主:秋季进补应以清补沈阳好的癫痫病医院哪家好、平补为主。除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如、狗肉、、、肉桂等,否则极易加重秋燥;“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物。

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