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维生素H维生素

维生素H基本知识北京军海癫痫病医院

癫痫需要手术治疗吗生素H缺乏症

由于生物素能在小肠中由食物合成,缺乏生物素是罕见的。

缺乏生物素,脸部和身体会得湿疹,脸上长红斑鳞片,并且脱发。有时会使身体极度疲劳,有碍于脂肪的代谢,从而影响食欲。看羊角风好医院在哪>

维生素H功效

维护头发与皮肤健康,防止脱发、白发;

减轻湿疹、皮炎症状;

增加指甲厚度,防止指甲断裂;

缓解疲劳山东到哪里治癫痫好、减轻肌肉疼痛。

维生素H食物来源

蛋黄、咸水鱼、肉类、牛奶、鸡肉、鸭肉、鹅肉、大豆、全麦、酵母、动物肝脏、菜花、全谷类食物、动物肾脏、花生酱、糙米。

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