夏季清热解暑五食疗方

夏天天气炎热，太阳光照时间延长，地面温度升高，人们活动在高温下很容易中暑。那么，在容易中暑的情况下，人们的饮食应注意些什么呢?又应该吃些什么来调理身体呢?今天为大家搜集了五个解暑食疗方，可以帮你快速降暑清热，欢迎选择应用之。 北京军海癫痫病医院

1、方剂：浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

2、制作：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。

3、功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

食疗方之二：红糖癫痫病患者饮食禁忌绿豆沙-----解暑祛热毒

1、方剂：绿豆100克，红糖25克。

2、制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。

食疗方之三：绿豆丝瓜花-----解暑

1、方剂：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。

2、制作：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

3、功效：清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。

食疗方之四：冬瓜汁-----解暑、热、烦、渴

1、方剂：鲜冬瓜一个。

2、制作：湖北治癫痫哪家最专业将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。

3、功效：消暑，清热，除烦。对中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。

食疗方之五：扁荷粥-----解暑

1、方剂：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。

2、制作：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。

3、功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。

3、功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。

其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候北京什么好医院治小孩癫痫我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道冰糖樱桃的做法

1.新鲜樱桃。

3.放上冰糖。

4.放入适量的纯净水。

5.中火熬制20分钟。放冰箱，冰凉即可。

冰糖樱桃做起来并不难，从上面的步骤介绍中，大家应该能够看得出。那么现在，你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水，你才会发现这菜是多么的香甜。

很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于Ratatouille的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。

1.材料一览。

2.1锅里给勺橄榄油，将洋葱、大蒜炒香。 黑龙江小儿癫痫病医院

3.2笋瓜、茄子切约1cm立方的丁，甜椒切条，洋葱、大蒜切碎，罗勒叶切碎。

4.1另取一锅，给2-3勺橄榄油，将茄子、笋瓜、甜椒一次放进去，炒到开始变软。加入少量盐和胡椒。

5.2加入罐头番茄和百里香，炒开后，加少盐，小火焖3-5分钟。

6.将步骤5里炒好的蔬菜加入到步骤4的番茄里去，加入约100ml水，上盖，焖15-20分钟。

7.有需要的话收汁或者焖的过程中再加水，最后撒上欧芹叶和罗勒叶，用盐和胡椒调味，即可。

认真看完小编对Ratatouille的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。