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补血食谱推荐

补血食谱推荐北京军海癫痫病医院

菜系及功效:保健菜谱 补血食谱

原料:鲜山药100克,红枣10枚,粳米250克。

红枣山药粥的做法:将山药、红枣、粳米分别洗净,一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥即可。

红枣山药粥功效:补中益气,补脾益肾,养血安神。辅助疗血栓闭塞性脉管炎等症

2、构杞猪肝汤

菜系及功能:保健菜谱 补血食谱

构杞猪肝汤原料:枸杞菜55克,枸杞子25克,猪肝300克,生姜1片,精盐少许。

(1)先将枸杞洗干净。摘取叶片,枝梗扎成捆状。猪肝、杞子、生姜洗干净,猪肝切成片状,生姜去皮,切片。

(2)然后将枸杞菜枝梗,加枸杞叶、杞子和生姜片,改用中火煲45分钟,放人猪肝至熟透,加精盐调味即可饮用。

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