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五个妙方调理手脚冰凉 睡前浴脚按压足部

  手脚冰凉怎么调理?天气越来越冷了,这对怕冷的人来说是一种折磨,阴冷的天气常常让女人心情不佳,还经常被手脚冰凉所纠缠,冷美人的滋味的确不好受!冷美人想要暖起来并不暖,下面推荐几个暖身汉方帮你由内调理手脚冰凉。北京军海癫痫病医院

  【手足冰凉】

  一到冬天,即使不停喝热水,穿再多衣服,冰凉的手脚还是

  会让她全身跟着一起发冷。

  中医解读:心阳不足

  中医认为“心主温熙”,心阳不足会使血气运行缓慢,不能温达四末,因而心阳不足的人,更容易觉得手足冰凉。此外,心阳不足的人,还常常会出现胸痛、舌淡、苔白滑。因为心主胸中,心阳不足,胸中中气运转无力,就会胸闷、胸痛。大致来说,脑力劳动者要比体力劳动这更容出现手脚冰凉。

  驱赶良方

  1、每晚睡前饮1杯红葡萄酒。红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用。中医又认为“酒能行气血”,因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒,既可以治疗手足冰凉,还可以帮助提高睡眠质量。

  2、按揉阳池穴。阳池穴在手背腕横纹的中央点上。按压的方法可以自行选择,但最好两首交替按压,各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴为中心,互相搓擦两只手的手背,手背摩擦生热的同时,阳池穴也会受到刺激,从而达到温暖全身的作用。

  3、人参枸杞汤。人参、枸杞各5钱,加入1500毫升的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  4、睡前浴脚,按压足部。每晚睡前,用热水浴脚10分钟左右。然后,可以不考虑什么穴位或反射区,只要按压足部即可;也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底。

  5、多补充维生素E。维生素E可扩张末梢血管,对于促进末梢血液循环很有帮助,但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效。

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