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养生新玩法 潜游碧海很养心

许多会潜水的人把海底称为天堂或者仙境,那么水下的世界到底什么样?是《泰坦尼克号》里的海那样神秘、遥远、黑暗、令人畏惧,还是像《海底总动员》里那么绮丽、美妙、充满温情?穿上脚蹼,背上气瓶,自己去看吧!

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下潜前,我换上了湿式潜水服并戴上了面镜。为了让面镜不容易起雾气,教练还教了我一个小窍门,用口水擦镜片。好像有点恶心,可一想到这样能保证我在水下的视野更清晰,我还是照做了。几分钟后,我和教练全副武装地站在了泳池里。我们先从水下呼吸练起。教练把呼吸器递给我,让我咬住呼吸器顶端一个类似于牙托的物体,然后用嘴包住它。在水下呼吸,全靠嘴,鼻子要套入面镜下的鼻套,不能参与呼吸,否则容易呛水也容易使面镜进水。完全用嘴呼吸让我觉得很不适应,试了好几次,鼻子还是顽固地要参与呼吸。好在教练非常耐心,他教我像吹蜡烛那样呼气,这样一试,果然觉得好了一些。接下来要学习怎样把面镜里的积水排出去,动作要领是呼气的时候从鼻子出气并发出摁的声音,然后用手指轻扶潜水镜的上端,这个好像不太难。最后是学习如何减水压。在水下,一米深的水压力就是一吨,潜得越深,身体所承受的压力就越大,耳朵会感觉到疼痛,所以学习减压非常必要。教练教我用嘴吸气,然后用鼻子吐气,可是又用手捏紧鼻子,这样鼻子无法排气,气息就自然会排向耳朵。试了好几次,也不知道有没有掌握?马上要下7米深的潜水池了(据说,这是京城最深的潜水池),站在池边望着池内蓝幽幽的波光,我的双腿有点发软,虽然教练教得细致,可是架不住我是个彻头彻尾的旱鸭子,看见大面积的水就头晕,而且好像根本还没找到感觉!我木呆呆地看着教练把几十斤的潜水器材抱到岸边,然后开始仔细检查,最后帮我穿上浮力背心,我心里一直在苦苦地挣扎:要不要逃跑,趁现在还来得及。最后,我一咬牙一横心,就这么着吧!我在池底爬来爬去

白痴也知道,水中是不能讲话的,下潜前,教练教了我几个基本动作,以便在水下进行沟通,我面色苍白地进入了水中。开始下潜,我觉得情况还没那么糟糕,水下的世界是安静的,只听到自己的呼吸声,我的呼吸虽然有些急促,但至少没感到什么异样。我紧紧抓住教练,生怕他不管我。其实教练并没把我扔在一边,他一直在帮我调节呼吸调节器。我们下潜的速度很慢,下潜了没多久,教练就用手比划,让我减耳压。我按照他讲的要领做了一遍,也不知道起没起效果。继续下潜,这回我觉得耳朵真的有些不舒服,不用教练教,我自动开始减压,可是好像方法没掌握好,耳朵仍旧觉得疼。我有点着急,可是这时候只能靠自己了,我又想了一遍教练的话,然后捏紧鼻子使劲吐气,觉得全身的力气都用上了,耳朵才舒服了一些。我们终于到达了池底,这时候我发现自己已经完全处在失重状态,感觉就像太空人。据说这个时候,可以享受到无重力状态下的自由感——看见自己的头发在水中优美地舞动,身体在水中自由舞蹈。可惜,我却享受不到做太空人的乐趣,失重状态下,我甚至没法保持平衡,站都站不住,在水中扭来扭去,只能死死抓住教练。教练教我潜泳,我才依依不舍地松开了手。 摆脱了我这个大累赘后,教练开始自由地在水中游动,就像鱼一样灵活。我连忙来个东施效颦,可是穿着脚蹼的脚却笨重无比,教练拉着我在水中潜水,我试图按照他的样子游动,可是教练一松手,我就开始缓慢地下沉,最终只能在水底爬来爬去,就像一只大海龟。就算是做海龟,也是一件有趣的事情,我在池底到处乱爬,感觉就像回到了童年,可以肆无忌惮地折腾,疯玩,反正没人会跳出来横加指责。 自己玩了一会儿,又去看教练,教练也正玩得开心,不知什么时候,他已经摘下了呼吸器,正在向水面吐气,一个个透明的气泡从水底向水面飘去,小小的气泡在上浮的过程中不断变大再变大,最后变得像一只大大的水母,漂亮极了!然后,教练又开始往上潜,潜到3米多高的时候,他就奇迹般的停在了水中间,像雕像一样悬浮在那里。半个多小时的训练课程结束后,我对教练的景仰之情简直如滔滔江水绵绵不绝!因为他实在太会玩了。一浮出水面,我就急着向教练请教,教练只是淡淡地告诉我,在水下呆的时间长了,我自然也能学会。真的吗?还没脱下潜水服,我已经开始盘算下次上课的时间了

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