黑暗料理的详细步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

全麦面包片(两片)、番茄酱(适量)、胡萝卜(一根)、青椒(一根)、鸡蛋(1个)、芝士(1块)

做法步骤:

1、把面包片平铺于盘底,上面沫上适量的番茄酱,多少根据自己的用药物治疗癫痫病怎么样口味。

2、用了特百惠的旋风机,把胡萝卜和青椒捣碎。当然如果你没有旋风机就用菜刀切碎吧,只是比较麻烦,没旋风机快,因为旋风机就七八下就变得这么碎了。

3、在铺好的食材上打一个鸡蛋上去。

4、盖上芝士片以后再放一片全麦面包片上去,放进微波炉高火转三分钟。

5、用小刀对角切开就成了,味道还不错,对于早餐来说小儿抽搐症的症状表现,也比较有营养。

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌癫痫病发作后有什么症状治疗抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、草鱼、菠菜搭配;与柠檬、杏、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鸡蛋、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋看癫痫病长春哪家医院好的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、百合、桂圆肉搭配;与田鸡、鹅蛋、桔子相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;

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