好吃停不下来的超简单板栗流沙包

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

栗子(适量)、免发酵面粉(适量)、热水(适量)、搅拌机(或手工搅拌)、细砂糖(适量)

女性癫痫病因是哪些法步骤:

1、将所需食材准备好。

2、板栗用小刀划十字口(等下好剥)。

3、将板栗放热水煮6、7分钟,捞出后冷却剥皮。

4、面粉加水和成面团,剥好的板栗用热水泡10分钟左郑州癫痫医院好右。

5、将板栗、热水、砂糖混合后放入搅拌机,水注意不要放太多喔。

6、搅拌后的栗子馅。

7、把面团分成一个个小面团。

8、再把小面团用手捏成扁平状,放入栗子馅,捏合。

颠娴病什么症状>9、最后把捏好的栗子包入蒸笼蒸15分钟左右,即可「吃它」。

10、香甜绵密的栗子包,柔滑软绵的馅料!你一定包的比我好看^_^。

栗子的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂儿童癫痫多久发作一次肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配;与牛肉、牛腩、羊排相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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