怎么做培根烤鳕鱼简单又好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

鳕鱼(2块250克)、培根(4片)

辅料:

小番茄癫痫开颅手术要花多少钱啊(适量)、土豆(适量)、黑胡椒碎(3克)、盐(2克)

做法步骤:

1、将鳕鱼的皮全部去掉,吸去鳕鱼身上的水分;。

2、将2克黑胡椒碎和2克盐涂抹在鳕鱼上,腌制半小时;。为什么睡觉会突然抽搐>

3、将土豆切好,放入撒了1克盐的热水锅里焯一下;。

4、烤盘上放入一张锡纸,将两片培根略搭在一起,然后放入腌好的鳕鱼,用培根将鳕鱼包好,。

5、和小番茄、土豆片(撒上1克盐)一起放入预热好210度的烤箱,烤12分治癫痫好方法 这几招方法钟。

6、烤好后装盘直接食用。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与辣椒、茶树菇、香菇搭配;与癫痫病五分钟发一次怎么回事红酒、香肠相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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