孔雀开屏鱼的制作方法

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

自己喜欢的鱼(550克)、剁椒(适量)、小米椒(适量)、料酒(适量)、味极鲜(适量)、蒸鱼豉油(适量)治癫痫比较好的药物p>

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、先把鱼清理干净,背部切到肚子那里,一定要确辽宁比较专业癲痫病医院保鱼肚子是连接的。

2、切好之后撒上料酒姜片腌制十分钟。

3、把辣椒切成小段备用。

4、上锅蒸鱼,大概蒸十分钟取出淋上生抽。

5、另起炒锅热油,放上葱辣椒把热油淋上即可上治儿童癫痫病医院哪家好桌食用!。

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、哈尔滨癫痫的专业医院胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、鹌鹑、虾搭配;与南瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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