怎样做好吃的摊鸡蛋

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

鸡蛋(2个)、盐(半勺)、牛奶(少许)

做法步骤:治疗癫痫比较好的药物p>

1、打两个鸡蛋到碗里。

2、加一点盐。

3、用筷子搅拌!。

4、加一点牛奶,这样鸡蛋会非常嫩!。

5、油烧热(油温要高)。

6、倒入搅癫痫大发作的症状表现拌好的鸡蛋。

7、翻面煎一会儿,成型就可以出锅了!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎北京看癫痫专业的医院、健脑益智等功效;可与荠菜、生菜、西红柿搭配;与雪莲果、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效治疗癫痫病好的治疗方法

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜、草莓搭配;与钙粉、果汁、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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