好吃停不下来的胡辣汤

发表日期:2021-09-16 | 来源:大寒养生网

主料:

粉条(适量)、胡萝卜(小的一个)、豆角(3-5个)、面筋(2个)、豆腐(适量)、木耳(少许)、腐竹(适量)

辅料:

淀粉(80克)、生抽(两匙)、土豆(1个)、鸡精(半匙)、胡椒粉(各一匙)

做法步骤:

1、将准备好的配菜,还切丁切丁,该山东较好的癫痫医院?切丝切丝(豆角,土豆,豆腐,胡萝卜,木耳,海带,面筋,粉条)。

2、将淀粉加水和成面水。

3、炒锅倒少许油,放入不太好熟的菜(土豆,豆角、胡萝卜…)进行炒制,加入些许生抽 ,调料粉,盐。

4、炒蔬菜的锅加水,煮开后倒入剩余的配菜(粉条,木耳,面筋,腐竹…)加入调料粉,鸡精,胡椒粉,盐进行调味。

5、煮好后,调好味后加入和好的面水。

6、烧开后就可以出锅了,喜欢加点辣椒就加辣椒,喜欢加点香油就加点香油,配上馒头就OK了。

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粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、大米、香菜搭配;与山楂干、冬虫夏草、西红柿相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,武汉中际癫痫病医院口碑好吗富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、绿豆、土豆搭配;

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与香菇、川贝、薄荷搭配;与葱、竹笋、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利儿童癫痫患者能用药物治疗吗:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、荸荠、圆白菜搭配;与青萝卜、萝卜、马肉相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与猪肝、带鱼 、西芹 搭配;与小葱、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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