连小孩都抢着吃的超级无敌大冷面解救你闷热的夏季让你分分钟变大厨做法步骤

发表日期:2021-09-19 | 来源:大寒养生网

主料:

冷面(1袋)、香肠(1根)、香菜(少许)、黄瓜(少许)、鸡蛋(半个)、西红柿(2块)

做法步骤:

1、这种冷面不用泡,拿过来直接煮!5包料的超级好吃!。

2、冷水加热后直接放入面,煮2-沈阳重点癫痫病医院5分钟!根据个人口味决定时间长短!但煮的太长时间就不好吃了。

3、捞出后,用凉水把面投2-3变!爱吃凉的可以多投两遍!。

4、然后,把调料放入碗中,加入500毫升矿泉水。

5、最后就是摆了!这个步骤创意可以无限的。

冷面的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<佳木斯治疗癫痫病医院在哪strong>香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、羊骨、黄豆搭吉林癫痫病医院好吗配;与黄瓜、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、虾米、蜂蜜搭配;与白萝卜、芥蓝、柑橘相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋癫痫病在哪看的好白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、西红柿、茼蒿搭配;与牛奶、兔肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、鸡蛋、圆白菜搭配;与鳙鱼、咸鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;

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