春季养生山药排骨汤经常喝却没几个人知道这个窍门—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:大寒养生网

  这几天逐渐感觉到了春天的气息,气温回升,万物复苏,阳光明媚。时正是阳气升发之际,人体的新陈代谢也开始旺盛起来,恰逢养生好时机。俗话说,“一年之计在于春,一天之计在于晨”,这个时节注意将对全年的全国癫痫医院排名身心、疾病预防都会有影响。

  今天推荐这道汤——养生山药排骨汤。营养充足,补肾养血, 滋阴润燥,小火慢炖出来的山药软糯,汤汁浓郁甘甜;而山药尤宜于食用,它营养丰富,具有健脾益气,防宁夏哪个医院看癫痫病好止春天肝气旺伤脾;以补肾益精,可增强人体抵抗力。

  食材清单:大棒骨 · 山药 · 胡萝卜 · 红枣 · 玉米 · 香葱 · 醋 · 盐

  烹饪步骤:【一】原发性癫痫病可以治愈吗山药洗净去皮,一定要戴手套削皮,每次徒手削山药总会手背痒半天,切段,泡在清水中备用;胡萝卜同样洗净去皮切段。

  【二】因为炖汤所以专门买的大棒骨,将剁好块的大棒骨放入锅,加适量清水癫痫病一般多久发作一次、料酒,几片姜片,焯水去沫;锅再重新加入适量清水,放入焯好的大棒骨,切好的山药段、胡萝卜段,大红枣、玉米,大火煮开后,有个小窍门就是加入两三滴白醋,促进钙的流出,改小火炖一小时左右。

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