中医养生小贴士:三伏天做艾灸 补养效果好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:大寒养生网

  原标题:中小贴士:三伏天做艾灸补养效果好夏至、小暑、三伏天接二连三的节气提醒着,一年热的时节就在时!热衷于的市民都知道,三伏天是冬病夏治的最好时

  夏至、小暑、三伏天接二连三的节气提醒着我们,一年中最热的时节就在此时!很多热衷于养生的市民都知道,三伏天是冬病夏治的最好时节,而这其中艾灸便是颇受市民推崇的一种诊治方式。人认为,艾灸是温补的,夏天不适合,否则容易上火。实际上,养生专认为,艾灸效果更好,三伏天更是治疗慢性的最佳季节。

  市民冯老太今年70岁了,一到下雨坏天就腰酸背痛的,身上的关节哪哪都不得劲。女儿建议她去艾灸治疗,冯老太却认为这么热的天,根本不适合做艾灸,越灸越上火。

  “认为夏天不适合艾灸,是对艾灸的误会。”市中医院扶正堂莱山门诊的宋志芳对记者表示,很多人有这个误区是因为他们不懂火性。火有四性,早上是温性的,中午是热性的,下午是凉性的,晚上是寒性的,对应四性,通过艾灸来扶正纠偏。

  “这个时节是一年中阳气最盛之日,天地阴阳交变癫痫病哪里治的好之时。人身的疾病为阴,太阳是纯阳的,法于阴阳,于端午节取天火,点燃艾草,用于艾灸,温通经络、驱除寒邪、补充阳气,人得以恢复,这就是传统文化中艾灸之法的起源。”宋志芳称,夏季闷热,人体生理气血运行不顺,人容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化,又会影响脏腑的功能。因此,,宜心肺之气调顺。所以除了食疗、及平和心态外,也以用艾叶水泡脚排毒,用艾灸调理气血,驱湿寒之气。

  宋志芳表示,在三伏天施艾灸是夏季扶阳必不可少的养生方法。三伏天期间自然界阳气鼎盛,根据“养阳”的原理,三伏天艾灸,可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时,对特定的穴位进行温热刺激,使得身体气血循环加快,腠理宣通,驱使体内寒、外出,起到扶正祛邪的作用。

  而且,三伏天艾灸符合中医的“冬病夏治”理论。一般在冬天容易发作的大病,例如哮喘、慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛,加上冬天寒冷的刺激而发作。而三伏天是一年中气温的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最充沛,热能温阳,阳能驱寒。另外,三伏气热,人体毛孔大开,艾草的药性更容哈尔滨癫痫病治疗好的医院易渗透。因此三伏艾灸借助天时,能一举扫荡体内的阴寒之气,防止复发。

  说起艾灸,有人就会联想到端午时节拔的艾草。宋志芳表示,其实,艾草跟艾灸灸条还真一回事。艾灸灸条是将艾叶晒干捣碎成“艾绒”,然后制成艾条供艾灸用,通过刺激人体紊乱的生理化功能,有温经、去湿、散寒、升阳、拔毒、散瘀等疗效,对于一些体质虚寒者特别有效。《孟子》云:“七年之病当求三年之艾”说的就是艾灸的强大功效。

  当然,艾灸的好处不仅在于强劲的疗效,还有就是适用范围对更为广泛。宋志芳告诉记者,“针灸针灸,很多人认为针和灸是同一种疗法,其实不是这样的,针疗产生的只有物理作用,而艾灸了将药物和物理作用融合,就是所谓的针之不为,灸之所宜。”宋志芳接着又补充道“是,适用范围广并不是的人都可以用艾灸疗法的,像一些实热型的病人,我们不建议他们做艾灸的。”

  中医的兴起,很多美容院和养生机构也开始推出艾灸等保健项目。对此,宋志芳表示,如果市民需要此类保健,建议做艾灸要正规的机构,因为这需要由医师把脉问诊,认清个人的体质,做到药物治疗癫痫会有哪些副作用辨病认治,这样才安全。

  既然做艾灸需要对人对症,样的病症适合这种治疗方式呢?宋志芳说,三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质,祛湿驱寒养生的方法,有六种夏季常见亚健康问题,就可以利用艾灸来帮忙。

  夏季,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最受之。而督脉则主“一身之阳”。

  对于慢性咳喘患者来说,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果,甚至痊愈。

  中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些出现呕吐或腹泻等症状。

  夏季湿气重,是微生物等活动频繁的季节,细菌、真菌、治疗癫痫病比较好的医院蚊虫、螨虫活动能力增加,故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于:保持居室整洁和自身清洁,天气晴好时,应勤晒衣物、被褥,不给致病生物营造生长环境。清淡,尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿,应保持其皮肤的干燥,防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。

  夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁,寒湿或湿热内生,而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱,经常便溏者,则更应该注意保护的阳气。应该吃温热的东西,吃冰箱取出的冷饮、生冷食物,夜间尽量不开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以夏至起每日艾灸,以保护的阳气。

  每到经期就怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉的,或者宫寒不孕,伴有性欲冷淡、月经后错、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸,温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时,艾灸治疗可是比平时效果提升倍。

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