秋季孩子保健应该注意什么?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:大寒养生网

  宝宝秘笈 1、荔枝一定要少吃。有个孩子一下子吃了半斤荔枝,嗓子很快就化脓了,因为荔枝是高糖份、高热量,桂圆更厉害。中比较注意食品的属性,西瓜属于寒凉的,荔枝属于热性的。如果嗓子就上火,再吃荔枝就象嗓子上火再吃辣椒一样,火上浇油;反如果是虚寒的病人再吃西瓜,么他拉得更厉害了。 2、有时候嗓子发炎了,吃根冰棍觉得很舒服,当时是舒服,过后嗓子肿的更厉害了,咳嗽的孩子也是这样,认为吃根冰棍舒服,是寒凉以后,咳嗽更加厉害了。 3、吃煎烤炸的食物,这种食物都属于上火的食物,最好不吃或少吃。 4、要吃五谷杂粮,不要挑食,小孩便秘的特别多,父母也说小孩吃菜,是只吃几种有限的菜比如只吃扁豆、西红柿,如果是带粗纤维的不吃(比如芹菜、菠菜),么小孩的食物就不均衡,大便容易干燥。 5、不主张小孩喝人工合成的食品,饮料等,要吃就吃天然的。 秋凉儿童谱 伤 特别是中节宝鸡看癫痫病哪家医院好,东北时常袭来,孩子体质弱一点的抵抗力差,早晚最容易着凉,所以之道就是要注意变化,冷热当心,特别是夜凉之时,要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服,孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭,不要由他把衣服脱掉,让风直吹,那样容易感冒。 支气管炎 孩子在伤风以后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气。因父母在孩子伤风时就要注意支气管炎的发生,不吹风、不吃生冷的东西,在休息,少在外面乱跑,要不然孩子的咳嗽不容易好。 扁桃体炎 病在十岁孩子身上的发生率较高,扁桃体炎的预防,就是尽量避免孩子伤风感冒,不接触病人,增加孩子的营养,增强抵抗力。 肺炎 肺炎是一种很的呼吸系统,除了呼吸困难外,并有剧烈的咳嗽和高热,如不好好治疗有生命危险。预防本病就是不要忽略病发的初期,有病早。 疱疹性咽炎 表现为孩子不愿意吃东西、不愿意喝水。高烧不退,体温特别高,嗓子疼,嗓子充儿童得癫病要多吃什么血,有些孩子的嗓子上还有粘性的分泌物。疱疹性咽炎由于呼吸道病毒传染而成。妈妈要多给宝宝喝水;少吃冷饮,咽部寒凉以后,局部的抵抗力下降,病毒很容易侵犯;保持屋空气的流通,有时大人也带有这种病毒,是大人抵抗力强,不发病,小孩抵抗力弱,病毒就发作了。 (一) 秋季小孩容易得病,变凉,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等,呼吸道病开始变多。比如:感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当,受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话,肺气不通影响血液代谢,正常的血液在体不能正常的运行了,就出现痰。咳嗽在儿中是最常见的病。有的小孩免疫力或抵抗力比较差的话,咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。 父母的护理应该注意: 1、父母要的变化增减衣服; 2、保持室内空气的流通,不要因为天气变凉,而不开窗; 3、少带小孩到繁华的、人多的去; 4武汉哪家治疗癫痫好、如果幼儿园或里有人得病了,应该把小孩与病人隔离开,减少他感染的机会。 (二) 秋天万物由生长渐趋凋谢,是收获的季节。机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于消耗多吸收少,秋季要重视补充营养,调整机能,为的藏精做好充分。这个季节,孩子的肺脏活动较旺,该作应的调整。 1.多吃些滋阴润燥的食物 秋季,首要贯彻《内经》提出的“秋冬”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。可以选用食物: 银耳,是一种有补助作名贵补品,有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。 甘蔗,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。 梨,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。 芝麻,有润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。 藕,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。 菠菜,能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。 乌骨鸡,有滋阴清热武汉专业的癫痫病医院是、补肝益肾和健脾止泻的功效。 豆浆,能补虚润燥、清肺化痰和利尿。 鸭蛋,有滋阴、清热的功效。 蜂蜜,是营养佳品,能供给热量,补充体液,营养全身。 橄榄,有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天干燥,食之有生津、防止呼吸道感染的功效。 2.多吃酸味食物 秋天为防肺气太盛而伤肝,要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益,如: 苹果,有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效,还有止泻、通便的作用。 石榴,有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。 葡萄,有生津止渴、开胃消食的功效。 芒果,有益胃、解渴、利尿功效。 杨桃,生津止渴,但多食伤胃。 山楂,有消积化食、活血化痰等功效。 中医提倡秋天每天喝粥。明代李挺认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”喝粥对于孩子的特别有益。

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