适合冬天吃的蔬菜有哪些 冬季食疗

发表日期:2021-11-22 | 来源:大寒养生网

本文导读:虽然现在有很多反季节蔬菜,但是大家在选择蔬菜的时候还是要尽量购买时令蔬菜,那么冬季有哪些时令蔬菜呢?

冬季时令蔬菜一般有胡萝卜、花菜、大白菜、豌豆、茼蒿、茄子、油菜、油麦菜、芹菜、菜心、芥菜、菠菜、椰菜、芥兰引起儿童癫痫病的病因有哪些、芥兰花、春菜等等。

冬季时令蔬菜:胡萝卜

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素花多少钱才能治好颠痫a对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

冬季时令蔬菜:花菜

花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素周口中医院看癫痫病怎么样b2和维生素C、维生素a等,尤以维生素c丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。

冬季时令蔬菜:大白菜

大白菜含有丰富的粗纤维,不治儿童癫痫西安哪家医院好但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。大白菜中含有丰富的维生素c、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

 相关文章

相关养生