警惕!饭后一小时千万别做这些事儿

发表日期:2021-11-22 | 来源:大寒养生网

一、饭后马上散步

对胃不好容易引起消化不良!要先休息10分钟左右,不要激烈运动。

二、饭后松裤带

因为在进食后,肠胃会进行有规律的蠕动以促进消化。而如果此时突然新乡治癫痫病专业医院松开裤带,腹部自然下垂,腹腔内的压力就会突然减小,造成胃部的下坠,使肠胃蠕动产生紊乱,影响消化,使人产生腹胀、腹痛等症状,长此以往还可能会导致胃下垂。

三、饭后吸烟

当人进食以后,消化系统立刻全面运动起来,进行消化和吸收陕西治疗癫痫医院在哪里等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。 如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就会大量进入人体,无疑会给人体机能和组驻马店治癫痫病哪家医院好织带来比平时吸烟大得多的伤害。

四、饭后立即吃水果

医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果,维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,治疗癫痫病比较佳医院相对地正餐也可吃少一些。

五、饭后洗澡

不要在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。因为饥饿时,血糖降低,可出现低血糖性休克;在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。

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